Sorry, you need to enable JavaScript to visit this website.
العودة إلى الوصفات

صلصة الجبن

  • RECIPE MAKES: حصتان
  • PREP TIME: 10 دقائق
  • COOK TIME: 10 دقائق

هذه الوصفة مكونة من حصتين، الحصة الواحدة تحتوي على:

17.5 جرام
إجمالي الدهون
10 جرام
MCT
5.1 جرام
بروتين
5.1 جرام
كربوهيدرات
198 كيلوكالوري
طاقة

الخطوة 1

ذوِّب الزبدة في قدر وضِفْ إليها دقيق الذرة تدريجياً. ثم قلب باستمرار (ستتشكل كتل طرية ولكن استمر في التقليب) واطهها لمدة 1-2 دقيقة على نار خفيفة.

الخطوة 2

اخلط مسحوق الحليب منزوع الدسم مع أقل كمية ممكنة من الماء للحصول على عجينة.

الخطوة 3

ضِفْ معجون الحليب منزوع الدسم و K.Quik إلى دقيق الذرة حتى تتشكل صلصة ناعمة (يمكن إضافة قليل من الماء إذا رغبت في ذلك).

الخطوة 4

اطه على نار خفيفة لمدة 3 دقائق (لا تتركه يغلي) حتى يصبح سميكًا ثم تبّله. ضِف مزيدًا من الماء في هذه المرحلة إذا كنت ترغب في الحصول على قوام أخف.

الخطوة 5

قلّب الجبن المبشور حتى يذوب.

الخطوة 6

قسم الصلصة إلى قسمين متساويين.

ملاحظة مهمة

جرب إضافة مسحوق الخردل أو صلصة التاباسكو أو الثوم لتمنح الصلصة مذاقًا مميزًا!

 

اقتراحات التقديم

 

اخلط المعكرونة المطبوخة منخفضة الكربوهيدرات مع صلصة الجبنة، ثم اخبز الخليط أو حمر وجهه حتى يصبح باللون البني الفاتح.

اسكب فوقها الخضروات المسموح بها مطبوخة على البخار أو مطبوخة 
 

K.Quik غذاء لأغراض طبية خاصة ويجب استخدامه تحت إشراف الطبيب.  صُممت هذه الوصفة خصيصًا للاستخدام في النظام الغذائي الكيتوني. يرجى الرجوع إلى الملصقات لمعرفة مسببات الحساسية وغيرها من المعلومات الخاصة بالمنتج. استشر دائمًا اختصاصي التغذية الخاص بك حول ما هو مناسب لك.

  • 4 جرام زبدة
  • 7 جرام نشا الذرة
  • 7 جرام حليب بودرة خالي من الدسم
  • 100 جرام K.Quik
  • 30 جرام جبنة شيدر كاملة الدسم، مبشورة
  • بهارات، حسب الرغبة