Sorry, you need to enable JavaScript to visit this website.
العودة إلى الوصفات

جوجون الدجاج المغطى بالخلطة ورقائق الكرفس السميكة المقلية

  • نسبة 1.9:1
  • RECIPE MAKES: 1 حصة (4 قطع جوجون و6 رقائق كرفس سميكة)
  • PREP TIME: 10 دقائق
  • COOK TIME: 8 دقائق

هذه الوصفة مكونة من حصتين، الحصة الواحدة تحتوي على:

51 جرام
إجمالي الدهون
6.2 جرام
MCT
22.7 جرام
بروتين
4.6 جرام
كربوهيدرات
568 كيلوكالوري
طاقة

الخطوة 1

سخن الزيت النباتي مسبقًا في المقلاة العميقة إلى درجة حرارة 160 درجة مئوية.

الخطوة 2

اخلط البيض مع  MCTprocal™ والزيت في وعاء لنحصل على عجينة سائلة.

الخطوة 3

قطّع الدجاج إلى 4 قطع متساوية الحجم ثم ضع القطع في الخليط، وتأكد من تغطية القطع جيدًا ومن استخدام كل الخليط.

الخطوة 4

باستخدام الماسِك، ضع كل قطعة دجاج في المقلاة العميقة على حدة، وسوف تغوص في قاع المقلاة ثم ترتفع تدريجياً أثناء الطهي.

الخطوة 5

اطه قطع الدجاج لمدة 1.5 دقيقة، ثم اقلب كل قطعة واطهها لمدة 1.5 دقيقة أخرى.

الخطوة 6

أخرج الدجاج من المقلاة باستخدام الماسِك مع هز الزيت الزائد بلطف قبل وضعه على صينية الخبز في درج تسخين / فرن دافئ أثناء طهي قطع الكرفس.

الخطوة 7

قطّع الكرفس إلى شرائح سميكة بطول 9 سم وسمك 2 سم تقريبًا لعمل 6 شرائح، ضعها في سلة المقلاة ثم في الزيت، واطهها لمدة 5 دقائق.

الخطوة 8

ارفع السلة من المقلاة وهز رقائق الكرفس للتخلص من الزيت الزائد.

الخطوة 9

يُقدّم مع دجاج الجوجون والمايونيز كامل الدسم.

  • استخدم الفلفل الحار أو مسحوق الكاري للحصول على نكهة بديلة!

MCTprocal® عبارة عن غذاء لأغراض طبية خاصة ويجب استخدامه تحت إشراف الطبيب.  صُممت هذه الوصفة خصيصًا للاستخدام في النظام الغذائي الكيتوني. يرجى الرجوع إلى الملصقات لمعرفة مسببات الحساسية وغيرها من المعلومات الخاصة بالمنتج. استشر دائمًا اختصاصي التغذية الخاص بك حول ما هو مناسب لك.

  • حسب تعليمات الشركة المصنعة: استخدم الزيت النباتي* للمقلاة العميقة
  • 15 جرام بيض، مخفوق
  • 10 جرام MCTprocal™
  • 10 جرام زيت زيتون
  • 60 جرام صدور دجاج، منزوعة الجلد، ومشوية
  • 100 جرام كرفس، مقشر
  • 20 جرام مايونيز كامل الدسم
  • *يُمتص حوالي 15 جرامًا من الزيت أثناء عملية الطهي ويدرج في المحتوى الغذائي