توفر هذه الوصفة من النظام الغذائي الكيتوني ما يلي تقريبًا:
ضع كل المكونات الجافة في وعاء، واخلطها مع الماء المغلي حتى تحصل على عجينة.
غطها وضعها في الثلاجة لمدة 10 دقائق لتبرد (ليسهل لفها).
اطو قطعة من ورق الزبدة بحجم A4 عند المنتصف وضع الكرة في أحد النصفين، ثم اطوِ النصف الآخر من الورقة فوق الكرة، وافردها بمرقاق العجين لعمل شكل دائري بالعجين قطره 12 سم.
سخن مقلاة على نار متوسطة ثم ضع التورتيلا في المقلاة الجافة الساخنة لمدة دقيقة واحدة على كل جانب.
ملاحظة مهمة
ضِفْ رشة من الكزبرة المطحونة أو مسحوق الكاري لإضفاء نكهة على الشباتي!
اقتراحات التقديم
يُقدم مع كاري الكيتو المفضل عندك!
MCTprocal® عبارة عن غذاء لأغراض طبية خاصة ويجب استخدامه تحت إشراف الطبيب. صُممت هذه الوصفة خصيصًا للاستخدام في النظام الغذائي الكيتوني. يرجى الرجوع إلى الملصقات لمعرفة مسببات الحساسية وغيرها من المعلومات الخاصة بالمنتج. استشر دائمًا اختصاصي التغذية الخاص بك حول ما هو مناسب لك.
- 18 جرام دقيق اللوز منخول
- 8 جرام MCTprocal
- 4 جرام قشر السيلليوم
- 1 رشة ملح
- 20 جرام ماء، مغلي
